（一）至道无有难，在人亦缘径。此身终寂灭，凡圣惟由心。———自第二十三章“至道无难”（二）悟莫悟兮心性明，明莫明兮彻己趣，趣莫趣兮适志乐，乐莫乐兮畅其意！———自第三十六

接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

咳咳。小海绵轻轻地咳嗽了两声。 女人低头，见是一个小女娃，然后来了兴趣。 小屁孩，你是谁家的孩子啊？你怎么来这里做吗？黎姿妍问道。 你又怎么会在这里啊？小海绵不客气地问道。

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